写于 2017-06-06 05:47:02| 澳门永利总站登录网址| 环境

有一个长寿,健康..和可怜的生活

科学家昨天透露,保持苗条和回避的食物,如培根sarnies和酒,可以减少癌症风险

在一份具有里程碑意义的报告中揭示了这种无趣的建议,该报告警告身体脂肪与疾病的联系比以前认为的要密切得多

它给出了一份令人沮丧的舒适食物清单 - 包括碳酸饮料,盐和红色以及加工过的肉类

大多数针对英国人的测试都是限制男性每天喝一杯酒和女性喝一小杯葡萄酒

为了让我们更加悲惨,专家建议人们尽量减肥,不要减肥

世界癌症研究基金会的研究是有关生活方式因素和癌症的最全面的调查

项目主任Martin Wiseman教授说:“这份报告是抗击癌症的真正里程碑

它代表了有关预防癌症最明确的建议

”由21位顶级专家组成的团队分析了可追溯到20世纪60年代的来自世界各地的7,000多项癌症研究

他们发现癌症类型的数量与身体脂肪相关的令人信服的证据已经从一个增加到六个

多余的脂肪 - 尤其是腰部周围 - 可以引发肠道,乳房,胰腺,肾脏,食道癌和子宫内膜癌

主持该小组的Michael Marmot教授说:“我们建议人们在健康的范围内尽可能地保持瘦身,并且在整个成年期避免体重增加

这可能听起来很难但这就是科学所说的我们比以往任何时候都更清楚

“通常,身体质量指数在18.5到25之间的人被认为是健康的

但该研究表明,如果“健康”的人前往25岁,癌症的风险仍会增加

建议包括每天至少一小时的体力活动,并坚持植物来源的食物

每年英国有超过200,000例新发癌症病例

英国肠癌的Ian Beaumont说:“我们热烈欢迎这份报告

”告诉我们你的想法

在www.mirror.co.uk/forums上发表TOP TIPS保持酒精减肥保持减肥主要吃蔬菜食物每天做一小时的运动新的妈妈应该进行母乳喂养限制红肉的摄入量避免加工肉类如培根和火腿Don吃太多盐